101条建议.让你远离急诊室

生活中随时可能发生磕磕碰碰。有些小意外若没有及时处理，就可能酿成大祸。本指南的目的就是希望把意外造成的损失降到最低。不过，即使发生了不得不送医的严重情况，书中也详细解释了相应的注意事项，避免让你手忙脚乱。这是一本在关键时刻也许可以救人一命的实用指南。担任了多年急诊医生的作者将所有专业知识与经验全都集中到了这本书中，希望把意外造成的损失降到最低。即使发生了不得不送医的严重情况，书中也详细解释了相应的注意事项...

解密色彩背后的心灵密码-风靡美国的色彩情感学

本书包括“颜色各异”代表什么；颜色与疾病的神秘联系；性格决定你对哪种颜色敏感；用颜色帮你治病；你属于哪种颜色；颜色能让你身体平衡、“五光十色”打开心灵之锁等内容...

不要再上失眠的当

☆本书作者： ——日本最权威的精神健康与睡眠研究方面的专家。 ——日本厚生劳动省《2014年健康睡眠指针》主持制定者 ——日本nhk“今日健康” 首席健康专家。 ☆作者30 多年一直专注研究，并有诸多著作面世。译者从中挑选出最能代表作者研究成果的本书翻译过来，以期为我国的研究者提供借鉴，更给深为睡眠问题所困扰的人们带来切实可行的方法...

别把养生变养病

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？ 方法越多，越背离养生的初衷 养生不能跟风，需因人而异，因地制宜 盲从的养生等于养病 上医治未病， 本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想 为你还原中医本质，纠正养生误区 揭示天人合一、大道至简的本真养生之道 让你在饮食起居中，时时处处受益！...

老中医细说人体健康

《老中医细说人体健康》一书从中医的角度出发，参考了伟大的医学经典著作《黄帝内经》，对人体的五脏六腑、经络穴位以及人体的各个器官作了详细的讲解，全面、深入、举一反三地介绍了一些养生方法供读者在实际生活中加以运用。 《老中医细说人体健康》的作者是傅德元...

冀连梅谈:中国人应该这样用药

专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全

14类医学专家给你的健康忠告

人类越是进步，对健康越是关注，同时，被疾病困扰的情况也越严重。在今天的医学看来，疾病是不可能被完全消灭的。那么，我们就只能忍受疾病的侵害，只能眼睁睁看着疾病带走一个个鲜活的生命吗？回答当然是：“不！”只要处理得当，绝大多数疾病都是可以被控制甚至完全治愈的。　　 疾病在人体中的肆虐是有规律的，从侵入到潜伏，从潜伏到发作，需要一定的过程。如果我们能够从生活中的细节做起，去预防疾病或者能够在患病早期确诊、治疗，许多痛苦就不

400次:女生必看的大姨妈圣经

微博红人 @衣锦夜行燕公子 ： 来大姨妈时到底能不能搞，3分40秒，请直奔高潮....... 嗯，没错，就是一包姨妈巾的价格，就可以get到这本写满与姨妈和谐相处终极秘密的书！ 别再妄想在网上找几个经验分享就可" />以解决问题了，自己的身体，还是交给专业的、在乎你的人。 （反正责编在做完这本书之后，已经获得编辑部“妙手回春小公举”称号！...

女生呵护指南

从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕…… 这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的

睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效

本书分为睡眠修复的关键指标、R90在行动两部分。主要内容包括: 时钟在嘀嗒 —— 昼夜节律 ; 走慢与走快 —— 睡眠类型等...

这书能让你永久戒烟-终极版

戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。 　　本书作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相： 　　吸烟不是习惯！ 　　吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！ 　　吸烟让

小心!大病都有特别的小信号

人一旦身患大病，整个身心就会陷入无助的恐惧之中，生活暗无天日。大病要早发现、早治疗，当然最好在出现苗头前，就把大病隐患彻底排除。可是，我们却总是忽视，那些能救我们命的，在大病形成前，身体向我们发出的征兆——一种大病特有的小信号：比如时不时头痛...

9元速效小偏方

● 450个小偏方解决90个小症状，运用随手可得的蔬菜、野草，让大自然的力量帮你恢复健康。 　　●本书查找迅速，一页2个偏方；食材简单，立等可用。 　　●每个小偏方成本几乎不超过9元，9元是一个约数，意思是便宜。...

菜篮子也是药箱子

◆ 中医食疗学与现代营养学完美结合的科普佳作，营养科学知识与国人饮食实际相结合的优秀读物！ ◆ 身边的食材就是灵丹妙药！解开饮食营养的迷思，跟着知名中医食疗与营养专家，吃对食物不生病，买菜烧饭治小病。 ◆ 吃得好，食物是美味，也是良药！是不是吃昂贵的食物才具有养生的作用？其实这是错误的观念。许多看似平凡却有着不平凡功效的食材，就在你家附近的菜市场里。本书就是一部专家为您贴身打造的健康饮食养生指南。 ◆ 没有养不好的身体，只有找不

全民健康十万个为什么用药有道

1.由国家医学界**权威的中华医学会、中华预防医学会、中国药学会、中国医学科学院医学信息研究所先关人员编写。 　　2.以问答的形式，将*有用的健康常识、*权威的医学解释、*前沿的研究成果融为一体。 　　3.向大众提供他们“不知道的、想知道的、应该知道的”的防病治病知识及适用的方法与技术。 　　4.兼顾“科学性、准确性、权威性”与“亲和性、实用性、时代性”...

不药而愈-激发身体自愈力-每个人都是自己最好的医生

★ 让植物的呼吸净化我们的空气，开发自我大脑，开发自我免疫的力量，激发身体自愈力，每个人都是自己最好的医生。一本影响全球千万人生命轨迹的神奇超级畅销健康书！第一批500册免费附送1本《净化空气花草养护图鉴》，无需操作点选随货送达 ★ 国际超级畅销健康书，亚马逊排行第一名，上市一个月内热销50万本，已经翻译美、英、德、日、意、俄等10国语言。 ★ 作者是法国著名心脏科医生，营业学家，预防医学专家，观点权威，公正。作者根据

敦煌壁画中的养生

秒睡-幸福人生的睡眠秘诀

*心理咨询师、精神科医师双资质专家12年研究成果。 *数十个真实案例，帮你破解睡眠的密码，让你了解睡眠的能量，每天精力满满，不再做特困生。 *提供专业的睡眠方案，只要跟着做，就能让你睡一个好觉，让你从睡渣变成睡神，彻底摆脱失眠困扰。 *国内独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法，有效率达99%。 *睡好觉比什么都重要，本书可以唤醒你身体中的能量，帮助你提升工作和生活质量，收获幸福人

女性健康-英国医学教授为您解说健康知识

图解本草纲目(全彩典藏版)

本书将我国医药巨著《本草纲目》进行了精编整理，保留了日常能够购买使用的本草500余种及切实可用的复方3000余首，并经专家逐一考证审定，绘制了精美的本草图谱，将《本草纲目》中的精华部分以全彩图文混排的形式多方面地展现在读者面前，让广大读者目睹《本草纲目》的真正风采，并让今人能够按图索骥，学会利用日常本草进行养生、疗疾...

宫廷养生点穴疗法

点穴治病，简便易行，加之内功，疗效更佳。本书重点介绍儒家之宫廷养生内功，以心带身，以意带力，扬褒抑贬，扶正祛邪，寓内力于指掌之中，集针灸、按摩之效于一体，以指代针治病健身的方法。 本书还介绍了经络腧穴常识，常用腧穴定位、功用及主治病证，50种常见病的病因病理、临床表现及治疗方法，美容健身、减脂增胖、形体修饰之方法，以及宫廷养生内功的功法练习...

四季半身浴-时尚.健康之道

如果你是一个十分关注健康的人,那么你肯定不会对20多年前开始流行起来的半身浴疗法感到陌生。我们为什么要再次提起半身浴呢?更准确地说,我们为什么要密切关注包括半身浴在内的许许多多的自然保健方法呢?众所周知,随着包括饮食习惯在内的人们生活方式的全面西化,我们的健康受到了很大的影响。所谓西化了的生活方式,就是指来自快速发展的现代文明社会的生活方式。而目前,这种西化了的生活方式对我们日常生活的影响正日益强烈,长此以往,将会对我们的生命健康造成

家庭保健百科--治疗皮炎100法

专家谈养生保健新视野

党的十六届五中全会作出了建设社会主义新农村的战略部署。在社会主义新农村建设过程中，大力发展农村文化事业，努力培养有文化，懂技术，会经营的新型农民，既是新农村建设取得进展的重要标志，也是把社会主义新农村建设不断推向前进的基本保证。 ...

癌症预防圣典--医学专家对癌症预防的忠告

《癌症预防圣典》是一本战胜生命杀手的人生必读书。癌魔并不可怕，及早预防，就可以拒癌症于健康铁壁之外；癌症可以战胜，掌握科学方法，就能筑起生命健康的铜墙...

身体健康速查手册

研究详尽并配有700多幅彩色照片和图解的《身体健康速查手册》是一本特别为家庭用户编写的家用医疗指南. 本书从肚子疼到黄热病,从鼻子出血到人工呼吸,书中的每个条目(词条)都为可能出现的状况提供了简洁明了的处理方法,及时而理想地为您解答有关家庭健康方面的各种疑问. 意外随时都可能发生在人们身上,疾病经常毫无预兆地降临,健康问题牵扯了我们太多宝贵的时间和精力.《身体健康速查手册》将帮助您快速有效地抵抗疾病.800多个条目(词条)所涉及的内容

一生的减龄方案

33000多项医学研究证明，人的衰老速度25%取决于基因，75%取决于你的选择。 　　逾千万人参与的减龄体验证实，贯彻此方案，男人可以年轻27岁，女人可以年轻29岁。 　　减龄方案研究小组历时13年，综合33000项医学研究，结合大范围的调查测试，为你带来医学界最有价值的信息：保持动脉年轻可以预防心脏病突发、中风、失忆、血管疾病，阳痿，提高性生活质量，防止发生皱纹；癌症反映你的免疫系统已经老化。让你的免疫系统持久年轻，是让

睡眠:享受完美睡眠的52条黄金准则

《睡眠》是克伦·威廉森20多年睡眠健康研究的集大成者，出版之后在欧美引起极大轰动，全球累计销量数百万册，被读者誉为“第一睡眠枕边书”。 作者的基本观点是，解决睡眠不佳和失眠的关键在于找到导致这一问题的。原因，如压力过大。饮食不良，作息混乱等，之后再有针对性地稍稍改变一下生活方式，就能使你的卧室变成真正的睡眠场所，让你更舒服、更健康、更灵敏，并且充满活力和幸福感...

从手看病:及早发现癌症与成人常见病

远离亚健康-专家谈生活方式与健康

人类自有经济活动以来就与伤亡事故结下了不解之缘，虽然今天人类的风险意识已有很大的提高，虽然伴随着科学技术的长足发展，控制风险的能力空前地增强，但人员伤亡风险依然难以避免。工伤保险产生之义在于：一方面尽量避免工伤事故的发生，保护劳动者的安全；另一方面劳动者一旦遭受事故伤害，能够及时获得医疗救治、康复及经济补偿，尽可能保障劳动者即使受到伤害，依然可以有尊严地生活。工伤保险制度的产生是人类文明发展到一定阶段的产物，其建立与发展的根本动力，是

血液清洁书

血液是人类维持生命的根本，血液中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许许多多维持生命不可或缺的物质，还担负着将这些营养成分输往全身60万亿个细胞的重任。血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，进而引发心血管疾病、糖尿病、高脂血症、高血压患者等各种疾病。本书提供了一套简单易行的血液清洁方法，介绍了58种清血食物，18种清血有效成分，14种清血运动法，15种血液清洁的生活习惯，让你的血液变得干干净净、清清爽爽，在全身“

给老师的健康枕边书

在编写本书的过程中，我们做了大量的调查研究，收集整理了众多信息资料，从教师的健康现状、职业特点出发，有针对性地从教师的饮食、运动、环境、心理和常见疾病等教师健康的各个方面，科学、具体、全面、通俗地讲解了教师身心健康的知识，书中语言凝练，内容新颖，实为一本权威性与实用性的教师健康指南。 本书是送给教师的最好的礼物。祝天下所有教师都健康、快乐...

健康大秘密:13位名医亲身实证的医疗奇迹

简介 　　你知道吗？　　 这些食物易造成慢性病：高动物性脂肪食物、含汞深海鱼、高蛋白质、精制油、牛奶营养品，补错比不补还惨。　　 女性贫血，一定需要铁剂来补吗？　　 铁剂很容易氧化，而氧化的铁容易导致肌肉酸痛、慢性关节炎、胰脏消化　　酵素不良、脾脏肿胀等问题。　　 吃维生素a可以“明眸皓齿”吗？　　 维生素a过量会造成慢性中毒，衍生出许多慢性病，如头痛、脾气暴躁、骨头肿痛、肌无力等。

肠胃书-我们要健康

现在，请大家翻开这套《我们要健康丛书》。这套丛书以健康生活为主旨，以手绘漫画的形式让大家轻松了解人体各个系统的结构与功能，以对话的形式介绍各种常见疾病的典型症状与家庭护理方法，以知识链接的方式拓展小朋友的思维，以专家建议的形式告知大家进行医学专业诊治的必要性，将专业知识与科学普及紧密结合，以解除大家对常见疾病认识上的偏见与误解，让大家了解什么才是真正优质的健康生活。 人的健康在很大程度上取决于青少年时期的生活习惯。许多疾病都有一

不可替代的牙齿

保持一辈子健康牙齿的简单方法。　　单靠刷牙无法预防蛀牙和牙周病的真正理由。　　您因为牙齿的一点疼痛或牙龈疼痛就去看牙医吗?　　如果您拥有的是错误的牙齿健康的常识，结果只能自己受害。　　这本书是牙医所著。他拥有数十年和患者一起追求“真正的治　　疗方法”的经验，以及保护牙齿的智慧。　　这是一本为您解答有关牙齿健康疑问的书籍...

中国人体质养生说明书

王动阳编著的《中国人体质养生说明书》将带你走进一个全新的领域，拥有正确的养生知识，了解自己的体质，然后有针对性地进行养生，再结合自己的生活方式进行调整，从而使自己的身心均保持在最佳状态。 《中国人体质养生说明书》是你养生的最佳读物，有了这本书，你也能成为养生专家...

保健与生活:精华本

本书分上、下两卷，内容分别为人生百年不是梦、平衡是养生的灵魂。具体包括：高血压肾病怎样降压治疗、有些咳嗽病根在鼻腔、腰间盘突出症的介入疗法等...

走出现代家庭生活习惯的误区

家庭生活中存在着某些习惯性的误区，因为习惯所以我们对其熟视无睹，它们就在不经意中对我们的日常生活造成了某种程度的危害。 　　全面探讨了家庭生活中最容易走入的种种误区，并科学地指导我们如何客观、合理地对待日常生活中看似琐碎的各种细微小事。 　　阅读此书，可以帮助我们改变错误观念，走出生活中的种种误区，真正让家庭的生活科学两健康，美满而充盈，可以让我们尽情享受幸福人生...

健康是什么?

本书的视野是阔达的，涉及健康与社会政治、经济、环境等的关系，各个阶层健康的不平等境遇、健康在现代社会中的地位、健康如何成为一种被配给的社会资源，医疗技术进步情况下生与死的界线，健康的商业化，以及新技术对躯体的影响等崭新话题。 　　本书为第二版，作者在第一版的基础上新增了健康与身份、新遗传学、躯体的社会学、健康资本等内容。对医学专业师生、卫生行业相关领域的从业者，以及研究社会学、卫生科学和健康促进的人士，是一本极具价值的读本；对普通读

家庭医学全书-第4版

《家庭医学全书》从初版到第4版历经了30年，销量百万余册，是我国医学保健的经典、权威之作。本书一直由复旦大学上海医学院《家庭医学全书》编委会(原上海医科大学)的众多著名专家共同编写。专家们深厚的学术造诣、丰富的临床经验和严谨的创作精神，使得本书内容科学、严谨、朴实而又贴近日常生活。 　　《家庭医学全书》的编写目的是为百姓家庭提供一部值得信赖的医学保健工具书。日常生活中，当遇到医学问题需要了解相关知识时，可查阅本书；同时它也可作

名医大会诊-详解威胁中国人健康的十大疾病

“进补不当,差点丢性命”“游泳健身却心脏病猝发”“胃不消化,没想到是心梗警告”“打呼噜也会危及生命”……呵护健康要从“知道”做起,远离疾病需提高健康素养。数百位上海三甲医院教授级专家坐镇《名医大会诊》,针对中国人致死率最高的10大疾病,从最易被忽视的症状着手,教你早期自我诊断、识别和预防隐藏在身边的健康隐患,给你健康饮食和生活习惯的医嘱,解答你关于病症的疑难问题。如何定制适合自己的体检方案?如何做到家庭安全用药?如何按图索骥在上海寻医

这书能让你戒烟

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 　　如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 　　如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 　　这本书的作者亚伦 卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 　　亚伦 卡尔指

美国医生谈:我在中国的高水平健康生活:an American physicians p

几亿中国人都在关心的问题： 　　雾霾天里一整天，等于抽了一包烟？ 　　面对水污染，桶装水真的就安全吗？ 　　健康饮食方式众说纷纭，究竟该听谁的？ 　　你的体检真的物有所值吗？ 　　觉得自己得了忧郁症，该怎么办？ 　　美国在华医科权威圣西睿智医生给你答案！ ...

这书能让你戒烟-图解版

编辑推荐 　　想戒烟，但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦！看搞笑的漫画能解决问题，看长篇累牍的文字也能解决问题——你会选择哪一种呢？答案是肯定的：你肯定想笑着就把问题解决了！ 　　95%的成功率，1300万册全球热卖，1500万人永远告别烟瘾！ 　　看过这本书之前，烟民们会认为： 　　·吸烟令人愉悦。 　　·是烟民自己要抽烟的。 　　·烟味很好闻。 　　·抽烟能打发无聊时光。 　　·吸烟有助于集中注意力。 　　·抽烟能纾解

7天改善睡眠-深睡眠

《7天改善睡眠：深睡眠》荣获北京万卷图书中心（专业图书推介机构）推荐的“2014年十大健康图书” 　　●补什么不如补睡眠！19个睡眠练习，40个克服失眠的方法，7天摆脱失眠困扰 　　●深睡眠的好处：消除疲劳、增强抗病能力、促进发育、增强记忆力、加快新陈代谢、永葆青春、分泌长寿因子 　　●英国睡眠协会主席权威著作 　　●此书英国畅销800000册 ...

冬虫夏草治百病-第2版

赵定国、白皋编著的《冬虫夏草治百病(第2版)》收集了许多古今有关冬虫夏草的单方、秘方、经验方、食疗方近500剂，并以人体脏器系统和疾病为主线进行分类、总结、集成、提炼与升华，为患有各种疾病的人们在药物治疗以外，提供了饮食保健康复的辅助治疗实用方法。希望本书的出版，对宣传野生冬虫夏草和人工栽培的冬虫夏草(北虫草)及其功效、作用，加强人们的自我保健意识，提高生活质量起到积极推动作用...

人体自有特效药

★《求医不如求己》作者中里巴人亲笔作序，真心举荐! ★很多养生书强调的都是如何调理疾病，不吃药、不打针等道理，而本书要分享的人体“特效药”——特效经络穴位、特效道家修身小功法等，不仅可救己度人，更能让你的五脏六腑保持年轻态，由内到外强大。因为，从养生的终极意义上来讲，养生是养能量、养活力。 ★“有的书可以让我们增长知识，有的书可以让我们学会思考，有的书可以给我们带来好运。”而《人体自有特效药》就是这样一本能带给我们好运的书！ ★本书中

全民健康十个为什么知“瘟”防

1.由国家医学界最具权威的中华医学会、中华预防医学会、中国药学会、中国医学科学院医学信息研究所先关人员编写。 　　2.以问答的形式，将最有用的健康常识、最权威的医学解释、最前沿的研究成果融为一体。 　　3.向大众提供他们“不知道的、想知道的、应该知道的”的防病治病知识及适用的方法与技术。 　　4.兼顾“科学性、准确性、权威性”与“亲和性、实用性、时代性”...

水果养生祛病.就这么简单!-健康正能量-6

李运伦、赵峻、许彦来编写的《健康正能量(6水果养生祛病就这么简单)》从养生的观点出发，不仅对常见的水果，从营养成分、养生功效、食用技巧等方面进行了详细的介绍，而且对于水果的应用，如水果美容、水果减肥、水果治病、不同人群的水果保健等方面也给予了全面的论述。本书还提供了大量的水果养生食疗方，让您可以根据自己的体质和喜好，充分选择自己需要的水果养生餐。本书集饮食、养生、祛病、应用及*新健康资讯于一体，让读者在轻松享用水果的同时，更产生清新、

膏方养生祛病.就这么简单!-健康正能量-3

中医膏方，又称膏滋药或膏滋方，是中华民族灿烂文化之珠玑，渊源悠久。流传至今的名贵中药如鹿胎膏、阿胶等都是膏方的代表。早在《黄帝内经》中即有膏方记载，随后在医圣张仲景的《伤寒论》中开始广泛应用于临床。后孙思邈的《千金方》更是应用于治疗各种疾病，、包括妇科和儿科杂证，很有代表性的是各种美容养颜的膏方。到了明清，膏方的应用更为广泛和成熟，慈禧太后就喜食膏方，清宫医案中留下了大量的膏方医案。随着中医养生理念的不断深入，越来越多的人逐渐青睐中医

粥膳养生祛病.就这么简单!-健康正能量-7

粥，古代称为“糜”、“酏”，由米与大量的水或高汤熬煮而成，被人们称为“天下第1补”。粥介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥不单单是丰富餐桌、调节口味的一碗简单的食物，更是能够治病养生的一碗“名贵药膳”。历代的医学家还专门创制了许多不同作用的粥来辅助治疗疾病，如医学圣典《本草纲目》中就列有常用的62种粥。　　《健康正能量7：粥膳养生祛病就这么简单》运用营养学、养生学等科学原理，详细地阐述了粥

女人养颜抗衰.就这么简单!-健康正能量-4

女人如诗，要活得风采迷人，活出优雅、精致、华丽的人生佳境；女人更应该是一幅画，五彩斑斓，永不褪色。可能很多人会说，衰老来了，你挡也挡不住。诚然，我们没办法阻止衰老的步伐，因为那是大自然的规律，大自然的规律我们只有遵循不能违逆，但是我们却可以通过自身的保养延缓衰老的到来，让衰老的脚步来得慢一些，更慢一些。让岁月在女人的面前不再张扬，让每个生活的女性都能够笑看岁月，美丽依然！张建伟、赵峻、许彦来主编的《健康正能量（4女人养颜抗衰就这么简单